Do what you love - Love what you do

Vilken dag!
Trots sjukledigheten ringde jag på förmiddagen in till ett planeringsmöte där vi tillsammans med kunden planerade våren. Är jätte inspirerad och vill tillbaka på jobb nunu! Känner på mig att vi kommer att få mycket till stånd och att jag får göra mycket av sådant som jag verkligen vill och kan!

På eftermiddagen åkte jag iväg till kontoret och gick på ett annat planeringsmöte, som handlade om nr2 här. Förutom mig, så är det en annan frivillig från Sefe som kommer att dra skolningen och jag fick jätte bra vibor på alla sätt! Hon började genast snacka om hur vi kan använda NLP etc och jag visste direkt att dethär blir ett bra och givande samarbete och jag kommer antagligen att lära mig massor av henne. Jag hade inte tidigare insett den aspekten men nu är det liksom win-win-win! Det var meningen att jag själv sku dra den ena skolningsdagen och hon den andra, men vi kom överens om att samarbeta.

Och sedan - dagens grande finale: gick till Valmentamo för att lyssna på deras Life coach kurs-info och blev dessutom grupp-coachad där. Det var ju mycket repetition från tidigare, men ändå helt underbart, tankeväckande, inspirerande och härligt! Tänkte därför skriva ner lite anteckningar så att jag någon vacker dag kan drömma mig tillbaka.

• Coaching är helt enkelt ett sätt att vara och göra saker genom (="tapa toimia")
• De förändringar och det välmående man får till stånd genom coaching är bestående eftersom de baserar sig på det att vi alla är experter på vårt eget liv och förändriongen kommer inifrån oss själva
• Formeln är enkel: 1) Var är jag nu 2) Vart vill jag komma 3) Hur tar jag mig dit. Dessutom är det bra att veta hur människans sinne fungerar.
• Den kognitiva triangeln kan hjälpa oss att förstå hur tankar, känslor och handlingar påverkar varandra

• Tänker jag att "livet är tungt", så känns även livet tungt och mitt beteende påverkas av den negativa tanken och känslan och på kvällen kan jag säga mig själv: "Vad var det jag sa?? Livet ÄR tungt!"
• Tänker jag att "livet är underbart och fullt av möjligheter!" så känns det säkert ganska så mycket bättre och mitt beteende påverkas av den positiva tanken och känslan och på kvällen kan jag säga mig själv: "Vad var det jag sa?? Livet ÄR underbart!" (det kommer åtmisntone jag att säga mig själv idag när jag går och lägger mig!!)
• Det fina med coaching (och vad som helst annat också egentligen) är att beroende på hurdan typs människa man är så kan man påverka antingen tanken, känslan eller beteendet! Man väljer ju själv sina tankar som påverkar ens känslor. Man väljer även indirekt sina känslor och man kan lära sig att få fast sig själv just i det ögonblicket man håller på att tänka en destruktiv eller negativ tanke och sedan vända den till något neutralt/positivt. Det är ju absolut inte meningen att man ska eliminera alla negativa käsnlor, men nu snackar jag om onödiga negativa känslor som inte för oss framåt, skyddar oss eller gynnar oss på något sätt.
• En bra poäng är att fundera på vad det är som ger en bra fiilis och sedan fundera på hur man får mer av det i livet. Själv har jag börjat "släppa loss" här hemma och sjunger och dansar allt mer för mig själv och till min familjs stora (?) nöje ;) Och jag mår såå bra av det!
• Ifall man vill ha till stånd en förändring är det viktigt att ha en plan och konkreta delmål. Delmålen ska vara sådana att de passar en själv och inte är för stora steg för att få igång en reaktion någonstans där inne, att "nej, nu gfår det för fort, vill inte förändras!". Har antagligen tidigare nämnt att vår hjärna är sååå energieffektiv och vill automatisera allt och därför är det svårt för oss att acceptera förändringar i tanke- eller beteendemönster. Baby steps... Och vid varje delmål lönar det sig att fundera och känna efter ifall man har bättre eller sämre fiilis än då man startade. Nu inser jag att jag skrivit om dethär med målsättningar och hur man kan nå dem tidigare...
• Det finns en viss skillnad mellan att "försöka göra" och att "göra". Dethär handlar igen om ordval och om hur vårt undermedvetna uppfattar våra tankar/ord...
• Även om coaching fokuserar på framtiden och på lösningar istället för att fokusera på det förflutna och problem, så kan det vara nyttigt att identifiera möjliga "energiasyöppön" från det förflutna. Ifall att det känns att någon person eller händelse från det förflutna som slukar ca 20% av ens energi, så är det ju nästan som att försöka gå framåt utan sitt andra ben. Då finns det skäl att fokusera på hur man kan minska vikten på den "energiasyöppön".
• Det viktigaste är att leva enligt det man lär sig. Det räcker inte att bara lära sig.. Det är ju inte teorin och kunskapen och vetenskapen som är juttun. Ifall att det vore så, skulle det finnas betydligt mindre människor som strävar efter mer välmående. Det handlar om självkännedom, insikter och förståelse om hur man påverkas av de val man gör i livet och varje sekund.
• "Vem är jag?", "Vems liv lever jag?",  "Hur mår jag?" - ganska bra frågor att ställa sig själv med jämna mellanrum!

Och på vägen hem passerade jag ett skyltfönster där det stod med stora bokstäver:

Lätt som en plätt! (Speciellt när man varit sjukledig i 3 veckor och är en Mary pill-Poppins...)


Tacktack :)

Vad ska jag läsa till näst?

Är nästan otålig eftersom jag ännu har 50 sidor kvar av Koneen Ruhtinas... Intressanta diskussioner med gamla och nya bekanta har igen satt igång dendär kittlande känslan jag hade hela förra året då jag slukade tankeväckande böcker. Uskalla innostua typerna (speciellt Ilkka Koppelomäki) har redan en längre tid snackat om The 4 hour work week som jag kort nämnde tidigare och J läste just den färdigt så kanske jag kunde börja där? Men och andra sidan blev jag igen lite ivrig på Positiv Psykologi och kanske tänkte beställa via Amazon någon "teoribok" om det? Det var diskussioner med både min energiahoitaja och med Anneli Litovaara som fick mig att luta åt det hållet, medan diskussioner med kurskompisar fick mig att luta mot lite mer "huuhaa" läsning?

Som tur behöver jag inte besluta något ännu eftersom jag ju ännu har 50 sidor kvar av Koneen Ruhtinas! (...Och därmed transformerades otåligheten till något positivt - halleluja!)

Ajo, vet inte helt om Seppo var en succé eller inte. Var nämligen på fysioterapi i morse och hon tejpade min rygg totalt och sakta men säkert har den blivit sjukare längs dagen - jag kan ju inte röra på den.. Buu. Men Reikin var - igen - en succé. Somnade otaliga gånger och det var sååå skönt!

Tacktack :)

31 år gammal bakade jag mina första örfilar

Vilken succé! ;)

Hemma hos Seppo

Jag var alltså hemma hos Kansanparantaja Seppo idag. I 1h20min blev jag knådad och vriden och stretchad i alla möjliga olika ställningar och det kändes jätte bra. Förutom att sköta mitt akuta rygg-problem skötte han även mina "olika långa ben", vilket han hävdar att typ ingen har utan att det beror på att man helt enkelt har någon kota eller någon led eller någonting i "fel ställning". Han sa så mycket logiskt och fiffigt och nu när jag hade tänkt dokumentera det så minns jag INGENTING. Damn.

Men helt kort så hävdade han att man i all evighet skött människor på ett fysiskt sätt (masserat, knådat etc) och att det inte är länge sedan (50-60-talet?) som allt sådant ännu hörde till perus-läkarutbildningen även här. Synd att det inte mera gör det... Mina erfarenheter hos 3 olika läkare har ganska så långt handlat om att få råd om vad för piller jag ska äta och i vilken ordning och hur mycket. Dom har knappt rört mig och då har jag försträckt en muskel. Konstigt att perus läkarutbildningen inte mera innehåller "knådande" och ännu konstigare är att många anser "knådande" vara huuhaa?

Imorgon vet jag mera  om ifall att Seppo var värd sina 65€...

Tacktack :)

Kansanparantaja Seppo

Sjukledigheten fortsätter ännu denhär veckan, så nu tänker jag använda alla kort! Idag ska jag till en "kansanparantaja" som jag hört att är expert på att rätta till höftens/ryggens ställning. Imorgon är det både fysioterapi och Reiki som gäller. Kanske jag också bokar in lite akupunktur - vem vet?

Men måste nog medge att dethär känns som en mini-eläke, som Tim Ferris förespråkar i sin bok 4 hour workweek. Och den liksom uppstod helt av sig själv och J är ännu vårdledig. Dethär är inget straff - dethär är en gåva <3

Tacktack :)

Ett lite längre jullov..

Idag är det exakt en månad sedan jag var på jobb. Liksom sådär helt påriktigt. Sedan dess har jag varit på kurs i Chicago, tagit det lugnt, firat jul, varit sjukledig och imorgon hade jag tänkt gå på jobb, men vet inte om ryggen tillåter...

Denhär månaden har gjort under! Aldrig förr har jag haft såhär mycket kvalitetstid med min lilla familj och nu undrar jag hur vi ska kunna upprätthålla denhär kivoga stämningen när vardagen snart börjar? 4-dagars arbetsvecka hjälper ju lite, och på nåt sätt vill jag tro att det ska vara urenkelt att kombinera jobb, intressen och tillräckligt med chill-tid.

En sak som kanske kan hjälpa stämningen är dethär. Ska alltså göra mitt bästa att inte klaga över onödiga saker. Jag har skrivit om det förut och det nämns även i texten jag hänvisar till, men man kan inte understryka det för mycket att det faktist har en skillnad vad vi använder för ord. Och ett litet roligt exempel som understryker det faktum att det undermedvetna inte uppfattar negationer, så ifall att vi exklamerar att vi inte  vill något så är det sannolikt att vi får just det:

Jag talade på torsdag morgon med min kompis och sa bl.a. att allt detdär som har att göra med änglar och sånt, så det är en dörr jag inte ännu öppnat och vill heller inte öppna den på en tid - kanske t.o.m. aldrig. Några timmar senare fick jag mail av min kurskompis där hon undrade om jag är intresserad av en kurs i "Thetahealing". Där lär man sig bl.a. "kuinka työskennellä enkeleiden ja henkioppaiden kanssa". Hela kursen låter jätte intressant och detdär med änglar etc är en jätte liten del av den och jag är jujst så nyfiken och öppen att jag tänkte att "Why not??". Så ifall att kursen blir av så är jag med!

M.a.o: fokusera hellre på vad du vill än på det du inte vill... Men ingen skada skedd - jag är öppen för allt och kan fortfarande vara kritisk och ser på saker genom dendär maalaisjärki-linsen. Det är intressant att lära sig mera och plocka åt sig allt det som passar en själv och ens världsbild och låta resten vara. Tror inte att det finns någon viss juttu som är helt min juttu, utan det är lite som att äta buffet-mat - man plockar åt sig lite av allt som verkar bra och sådant som inte intresserar en kan man kanske smaka på eller låta bli helt och hållet. Och det som jag hela tiden märker är att buffén blir bara större och större, men som tur har man en hel livstid att lära sig nya saker!

Men nästa vecka ska jag fokusera på att min rygg ska bli bra igen! Det blir positiv psykologi, reiki, fysioterapi (hoppas jag) och kiropraktik (hoppas jag). Och antagligen lite mera sjukledighet.. puust... Men snart blir det nog bra!

Tacktack :)

Reiki och sånt

Ett nytt år har börjat och det är redan dag 5 av år 2012, som har börjat bra på alla sätt!

Nyårs-festen var lyckad med både nya och gamla bekanta, god mat och bra musik! Mindre lyckat var taxi-strulet, men det är redan glömt. Dock var jag sur som bara den hela nyårsdagen och allt annat än bubblande glad, vilket jag skrev om här. Men det var endast trötthet och sedan dess har året varit kiva! Har hängt hemma pga min rygg (min sjukledighet fortsätter ännu hela denhär veckan), myst, chillat, ätit gott, talat i telefon och varit 2 ggr på energiahoito (=Reiki blandat med lite någo annat). Tänkte skriva lite om det!

Det var alltså på Riga-resan jag lärde känna en härlig människa, som hade hoppat av ekorrhjulet (pga burn-out) i februari 2011 och sedan dess studerat bl.a. yoga och Reiki och rest runt hela världen. 2.1.2012 började hennes egna företags verksamhet och jag hade nöjet att vara hennes kund redan dag 2 av verksamheten. Hon erbjuder både Reiki och Yoga och jag ska nu åtminstone gå 4ggr på Reiki och eventuellt också på någon Yoga-timme.

Hade aldrig förr testat på något liknande så det var lite spännande, men resultatet var över mina förväntingar! Första gången kände jag "kihelmöintiä" i läpparna, total avslappning (sådär att jag fick fast mig själv för att inte tänka på något och hade svårt att få tag i någo tankar alls - jätte skum känsla!), värme och i ett skede en rush av något som liknade kalla kårar som svepte över hela kroppen. Efter det satt vi och pratade länge och hon berättade att hon omkring min rygg kände en massa "energiatukoksia" och hon kände även fysisk smärta i sina handflator kring det området. Även runt mitt huvud kände hon stark energi. Hon hittade en hel del negativa energiladdningar som hon sedan försökte "slänga" i en kopp med vatten och salt (låter helt weird, jag vet...) för att intetgöra den. Diskussionerna efteråt var så inspirerande att jag märkte att jag suttit där i 2,5h när jag for iväg! Med mig fick jag en ametist som jag skulle hålla i fickan nära ryggen och hon visade även en yoga-ställning som avslappnar nedre ryggen. Det som var jännä var att jag hade hot flashes hela kvällen! Hoiton liksom fortsatte.

Andra gången var idag. Det var ganska annorlunda - jag somnade flera ggr, var totalt avslappnad hela tiden, kände jätte mycket värme (t.o.m. hetta), och precis vid samma ställe som första gången kände jag dedär konstiga kalla kårarna genom hela kroppen. Så weird! Efteråt bjöd hon på morots-ingefär-juice och så talade vi igen om hoiton: denhär gången hade hon kännt mycket mindre smärta, men däremot jätte mycket hetta överallt (alltså utan att röra). Hon hade kännt någon tukos i högra baklåret. Nu sitter jag igen här och skriver med hot flashes och en sten i fickan :)

Jag har 2ggr kvar och kommer antagligen att investera i några ggr till. Det verkar nämligen helt påriktigt som om denhär Reikin har haft stor inverkan på min rygg - efter tisdagens hoito har den blivit märkbart bättre! Placebo? Who knows, men känningarna var nog helt äkta. Och so what om det är placebo - placebo är ju många ggr effektivare än riktiga mediciner har man ju bevisat gång på gång. I vissa fall är det ingen skillnad om det är placebo eller äkta medicin, bara du TROR på den. Power of the mind - helt MIND-blowing. Men det ska jag skriva om en annan gång!

Tacksam för så mycket.

Tacktack :)